Trào ngược dạ dày lâu ngày hay còn được gọi là trào ngược dạ dày mãn tính. Nếu bệnh không được điều trị dứt điểm sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. Vậy nguyên nhân gây trào ngược dạ dày mãn tính là do đâu và khắc phục bằng cách nào?
Trào ngược dạ dày mãn tính là thế nào?
Trào ngược dạ dày là hiện tượng dịch vị acid dư thừa trong dạ dày bị đẩy trào ngược lên thực quản hoặc khoang miệng. Khi hiện tượng này không được chữa khỏi dứt điểm sau đó bệnh tái đi tái lại nhiều lần dẫn đến trào ngược dạ dày mãn tính. Lúc này bệnh sẽ rất khó để điều trị dứt điểm và còn có nguy cơ biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. Vì vậy người bệnh cần hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh để có phương pháp điều trị phù hợp đối với bệnh trào ngược dạ day lâu ngày.
Triệu chứng bệnh trào ngược dạ dày mạn tính
Trào ngược dạ dày với triệu chứng phổ biến nhất là ợ chua, ợ hơi, ợ nóng tuy nhiên khi bị trào ngược dạ dày mãn tính người bệnh sẽ gặp thêm nhiều triệu chứng khác như:
- Buồn nôn, nôn.
- Khó tiêu.
- Đầy hơi, chướng bụng.
- Đau tức ngực.
- Khó thở.
- Đằng miệng do acid dư thừa trào ngược lên khoang miệng.
- Viêm họng, viêm phế quản, viêm amidan, ho hen,…
- Khoang miệng tiết nhiều nước bọt, thường xuyên bị chảy dãi trong khi đang ngủ.
- Nghẹn cổ họng, khó nuốt, nuốt vướng.
Nguyên nhân gây trào ngược dạ dày mãn tính
Do người bệnh có thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày
Lạm dụng rượu, bia, thuốc lá, thức khuya, căng thẳng, stress, ăn uống thiếu khoa học,… là những nguyên nhân dẫn đầu cho triệu chứng trào ngược dạ dày xuất hiện và quay trở lại nhiều lần mà hầu hết không ai biết tới. Chính vì vậy việc xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt và tạo dựng thói quen sống lành mạnh mỗi ngày là cách hiệu quả để phòng ngừa và giảm thiểu những triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày
Do uống thuốc sai chỉ dẫn của bác sĩ
Nguyên nhân trào ngược dạ dày còn có thể là do người bệnh tự ý sử dụng thuốc mà không tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ. Mỗi một người bệnh sẽ có một phác đồ điều trị bệnh khác nhau, dựa vào tình trạng của từng người, bác sĩ sẽ đưa ra một phác đồ điều trị phù hợp. Vì vậy nếu người bệnh không tuần thủ theo đúng chỉ dẫn sẽ khiến bệnh không khỏi mà thậm chí còn nặng thêm. Hiện tượng trào ngược dạ dày lúc này sẽ lặp đi lặp lại và trở thành mãn tính.
Bệnh tái lại nhiều lần
Do người bệnh mất kiên nhẫn trong thời gian điều trị, tự ý dừng thuốc khi cảm thấy triệu chứng đã giảm mà không dùng hết thuốc bác sĩ đã kê đơn. Hoặc người bệnh điều trị những không nắm rõ được nguyên nhân gây bệnh. Tất cả điều này khiến bệnh không thể chữa khỏi dứt điểm và thường xuyên tái đi tái lại nhiều lần. Lúc này bệnh đã chuyển sang giai đoạn trào ngược dạ dày mãn tính.
Do tâm lý người bệnh chủ quan
Do người bệnh chủ quan khi thấy những triệu chứng xuất hiện thoáng qua không thường xuyên nên bỏ qua không áp dụng phương pháp điều trị nào. Từ đây bệnh ủ lâu ngày sẽ rất khó chữa khỏi dứt điểm. Thông thường người bệnh sẽ chỉ điều trị khi thấy nhiều triệu chứng xuất hiện cùng lúc hoặc triệu chứng xuất hiện đã lâu ngày và lúc này bệnh đã tiến triển nặng, công cuộc điều trị sẽ khó khăn và phức tạp hơn.
Cách khắc phục hiện tượng trào ngược dạ dày mãn tính
Trào ngược dạ dày mãn tính là giai đoạn bệnh lý ở thể nặng. Điều này đòng nghĩa với việc điều trị sẽ khó khăn hơn, bệnh khó chữa khỏi dứt điểm với những phương pháp thông thường và nếu điều trị sai cách có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe. Để kiểm soát tốt trệu chứng bệnh người bệnh nên đi khám bác sĩ để có phác đồ điều trị phù hợp.
Bên cạnh đó người bệnh cũng cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học và xây dựng lối sống lành mạnh giúp giảm triệu chứng bệnh cũng như ngăn ngừa bệnh trào ngược dạ dày tái phát.
Áp dụng chế độ ăn uống khoa học
Thực phẩm nên tránh: Bạc hà, chocolate, cà chua, đồ ăn cay nóng, chất béo, cafein, thực phẩm chiên rán chứa nhiều dầu mỡ, Rượu, bia, muối, thức ăn lên men như dưa, cà, kim chi,…
Thực phẩm nên ăn: Các loại đậu, bánh mì, bột ngũ cốc, sữa chua, chuối, rau xanh, trái cây tươi, đạm dễ tiêu, uống nước dừa,…
Không nên nằm ngay sau khi ăn: Chỉ nên đi ngủ sau bữa ăn ít nhất 3h đồng hồ.
Ăn chậm và nhai kỹ: Người bệnh nên tạo thói quen ăn chậm và nhai thật kỹ bởi điều này giúp nghiền nát thức ăn trước khi xuống dạ dày, giảm áp lực và giúp dạ dày hoạt động nhẹ nhàng hơn từ đó giảm hiệu quả hiện tượng trào ngược dạ dày.
Hãy chia nhỏ bữa ăn: Thay vì việc bạn ăn quá no trong một bữa sẽ gây áp lực lớn cho dạ dày phải làm việc hết công suất thì bạn nên chia nhỏ những bữa ăn trong ngày, nên ăn một lượng vừa phải và ăn nhiều bữa hơn để dạ dày có thời gian nghỉ ngơi và không phải làm việc quá sức.
Đa phần với những người bị trào ngược dạ dày ở mức độ nhẹ, việc thay đổi lối sống và chế độ ăn uống sẽ giúp cải thiện hiệu quả triệu chứng của bệnh. Tuy nhiên người bệnh cần kiên trì và tự tạo lập cho bản thân những thói quen tốt để ngăn ngừa trào ngược và tránh nguy cơ bệnh tái phát trở lại sẽ trở thành mãn tính rất khó điều trị.
Thay đổi lối sống lành mạnh hơn
Hãy từ bỏ thuốc lá: Hút thuốc lá gây ra hiện tượng làm giảm hoạt động ở cơ vòng thực quản từ đó gây ra tình trạng trào ngược dạ dày ngày càng nặng thêm. Hãy ngừng hút thuốc lá để bảo vệ sức khỏe dạ dày của bạn.
Duy trì cân nặng phù hợp: Tình trạng thừa cân, béo phì gây ra nhiều áp lực lên thành dạ dày, từ đó những cơn trào ngược dạ dày sẽ xuất hiện nhiều hơn. Vì vậy người bệnh cần có chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp để giảm cân ngay.
Nói không với rượu, bia: Rượu bia có chứa một lượng cồn lớn sẽ gây kích ứng dạ dày và dịch vị acid dư thừa được sản sinh nhiều hơn sẽ trào ngược lên thực quản. Muốn điều trị dứt điểm trào ngược dạ dày người bệnh nên nói không với bia, rượu, đồ uống có gas và các chất kích thích khác.
Tránh mặc quần áo bó sát: Quần áo quá chặt sẽ gây ra áp lực lên vùng bụng và cơ vòng thực quản khiến tình trạng trào ngược dạ dày nặng thêm. Người bệnh hãy chọn những bộ đồ rộng thoải mái với chất liệu vải thoáng mát sẽ tốt hơn cho sức khỏe dạ dày của mình.
Sử dụng thảo dược: Một số loại thảo dược thiên nhiên có khả năng làm giảm triệu chứng bệnh trào ngược dạ dày như: Nghệ, hoa cúc, cam thảo, nha đam,…. Tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng bệnh mà người bệnh có thể lựa chọn cho mình một loại thảo dược an toàn và phù hợp với mình.
Hãy thư giãn: Nhiều nghiên cứu đã cho thấy giữ tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng, lo âu để không gặp tình trạng stress là một phương pháp cải thiện hiệu quả những triệu chứng bệnh trào ngược dạ dày thực quản
Lựa chọn tư thế nằm ngủ đúng: Người bị trào ngược dạ dày được khuyên là nên gối cao đầu khi ngủ và nằm nghiêng về bên trái để giảm áp lực lên thành dạ dày từ đó hiện tượng trào ngược dạ dày sẽ thuyên giảm. Tuy nhiên bạn nên gối cao vừa phải không nên sử dụng gối cao quá có thể gây ra hiện tượng đau lưng.
Luyện tập: Việc thường xuyên luyện tập thể chất giúp nâng cao sức khỏe và tăng cường hoạt động của dạ dày tốt hơn. Người bệnh có thể lựa chọn những bài tập yoga nhẹ nhàng hoặc đi bộ mỗi tuần 3-4 lần. Lưu ý không tập ngay sau mỗi bữa ăn mà nên nghỉ ngơi sau 2h mới bắt đầu những bài tập.
